Apprendre à skier adulte à Crans-Montana

Beaucoup d'adultes qui réservent chez nous n'ont jamais skié, ou ont arrêté à l'adolescence et veulent accompagner leurs enfants sur les pistes. Presque tous disent la même chose au téléphone : « Je suis sans doute trop vieux pour ça. » Ce n'est pas le cas. Les adultes apprennent autrement que les enfants, mais ils apprennent bien – avec le bon terrain et un moniteur qui prend leurs inquiétudes au sérieux.

Pourquoi c'est plus difficile pour un adulte, et pourquoi ça marche quand même

Les enfants tombent et se relèvent sans y penser. Les adultes pensent beaucoup : à la vitesse, à la chute, au regard des autres. La peur rend le corps raide, et un corps raide tourne mal. C'est pourquoi le premier travail d'un moniteur avec des adultes débutants n'est pas la technique, mais de vous mettre suffisamment en confiance pour vous détendre.

La bonne nouvelle : les adultes comprennent les explications, remarquent leurs progrès et peuvent s'entraîner avec un objectif clair. Une fois la peur maîtrisée, les progrès sont souvent rapides.

Cours privé ou en groupe ?

• Cours privé : le cours suit votre rythme, et personne ne vous regarde tomber. Pour les débutants anxieux, c'est le chemin le plus rapide vers la confiance. Deux heures coûtent CHF 160 en basse saison et CHF 190 en haute saison pour une ou deux personnes.
• Cours semi-privé : quand d'autres débutants de même niveau sont en station, nous formons un petit groupe avec un prix par personne plus bas, par exemple CHF 120 / 140 par personne pour deux heures jusqu'à deux personnes.
• First Timer Package : pour les groupes de trois grands débutants ou plus, location du matériel comprise dans le prix.

Où commencer

Les adultes débutants commencent sur un terrain doux et large, où l'on peut s'entraîner à s'arrêter et à tourner sans pression. La zone débutants du Golf à Crans fait partie de nos points de rendez-vous, et votre moniteur vous confirme le meilleur endroit la veille du cours.

Un premier cours type

• Apprivoiser le matériel : marcher avec les chaussures, chausser et déchausser, glisser sur le plat.
• S'arrêter d'abord : avant la vitesse, on apprend à s'arrêter. Cette seule compétence enlève la plus grande partie de la peur.
• Les premiers virages : des virages doux sur une pente facile, avec le moniteur tout près.
• Prendre les remontées : monter et descendre calmement d'un téléski pour débutants.

Deux ou trois heures, c'est une bonne durée pour un premier cours. Beaucoup d'adultes réservent quelques cours sur des jours consécutifs, ce qui aide le corps à retenir ce qu'il a appris.

Que porter

Veste et pantalon imperméables, couches fines et chaudes en dessous, une paire de chaussettes de ski, des gants, un masque ou des lunettes de soleil et de la crème solaire – à 1 500 m, le soleil est fort. Skis, chaussures et casque se louent sur place. Votre moniteur passe tout en revue avec vous quand il vous appelle avant le cours.

Quand venir

La basse saison est plus calme et moins chère, avec plus de place sur les pistes pour débutants. En haute saison, du 20 décembre au 6 janvier et du 7 février au 7 mars, les cours privés du matin se réservent sur au moins trois matins consécutifs ; les cours de l'après-midi se réservent toujours à l'unité.

Apprendre en même temps que vos enfants

Beaucoup de nos adultes débutants sont des parents. Certains prennent leurs propres cours pendant que les enfants ont les leurs ; d'autres partagent un cours privé avec les enfants dès que tout le monde sait s'arrêter et tourner. Dans les deux cas, l'objectif est le même : skier ensemble en famille.

Prêt à essayer ?

Envoyez un message à Rox avec vos dates et un mot sur votre état d'esprit – enthousiaste, inquiet, ou les deux. Elle vous attribue un moniteur calme et patient. Nous enseignons en français, anglais, allemand, italien, espagnol et portugais.